2024 Autor: Roger Fisher | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 07:22
Eu quero ficar em forma. Mas eu serei o primeiro a admitir que sou péssimo em me comprometer com qualquer regimento de exercícios.
Exceto yoga.
Yoga me sugou em algum momento da faculdade e me deu uma maneira de manter meu corpo trabalhando, sem odiar a mim mesmo ou quem quer que estivesse liderando a aula. Finalmente, algo se encaixou.
Infelizmente, saí da faculdade e descobri que os estúdios de ioga não são tão acessíveis quando você não faz mais parte de uma instituição que paga a conta.
Eu também comecei a viajar depois de sair da faculdade, o que dificulta bastante a ideia de ficar com um estúdio de ioga.
Eu já encontrei alguns aplicativos, como o Yoga Studio e o Down Dog. Eles me ajudam a praticar a qualquer hora, onde quer que eu esteja - mas as mesmas velhas rotinas podem ficar obsoletas.
Então, eu estava animado para encontrar esta lista dos cinco melhores vídeos de yoga gratuitos on-line de Nova york revista The Cut.
Esses sites abrem um mundo de possibilidades para a prática de yoga em um orçamento - no meu próprio tempo, no meu próprio ritmo.
Esses round-ups não são incomuns, mas eu amo esse. Particularmente porque o The Cut explica não apenas o que você encontrará em cada site, mas também para quem cada site foi criado.
Os melhores vídeos de yoga gratuitos que encontramos on-line
Quer tenha decidido adicionar yoga à sua vida pela primeira vez este ano, ou procura novas formas de fortalecer uma prática existente sem gastar muito dinheiro, esta lista inclui excelentes formas de o fazer.
E eles são totalmente gratuitos!
1. Faça Yoga comigo
Do Yoga With Me apresenta vídeos de yoga online que abrangem todos os estilos e níveis de experiência. Os vídeos são totalmente gratuitos para assistir - o site sobrevive de anúncios gráficos e doações.
O site oferece aulas em Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini, Ashtanga e muito mais. As aulas estão disponíveis em todos os níveis, mas o The Cut recomenda o site para os iogues de nível intermediário interessados em aprender novos exercícios e técnicas.
2. Seja Mais Yogic
Você precisa se registrar para assistir a vídeos no Be More Yogic, mas leva apenas 30 segundos. Depois de fazer login, navegue por uma ampla seleção de classes em todos os estilos, níveis de experiência e durações.
O Be Yogic apresenta uma pequena lista de instrutores, e você pode pesquisar classes pelo nome do instrutor. Se você encontrar alguém de quem gosta, será fácil de seguir.
Associações Premium estão disponíveis por US $ 15 por mês (ou US $ 67,50 por ano) para uma seleção mais ampla.
3. Yoga com Adriene
O Cut recomenda isso para iniciantes, mas o canal do YouTube de Adriene Mishler promete ser "o canal de Yoga para todos".
Mishler orienta iogues iniciantes com um estilo acessível através de aulas de 20 a 30 minutos, além de vídeos instrutivos em poses específicas.
Os vídeos são organizados em categorias como Yoga para Iniciantes, Yoga para Perda de Peso e Yoga para Cura. Eu até encontrei um chamado Yoga on the Road!
E se você quiser começar 2016 com uma prática forte, experimente o Acampamento de Yoga de 30 Dias em Casa de Adriene.
Para mais detalhes e lugares para encontrar aulas de ioga online gratuitas, leia o artigo completo do The Cut.
Sua vez: Você planeja começar ou melhorar sua prática de yoga este ano? Quais recursos úteis você encontrou?
Dana Sitar (@danasitar) é escritora do The Penny Hoarder. Ela é escrita para o Huffington Post, Entrepreneur.com, Writer's Digest e muito mais. Você pode encontrá-la em seu esconderijo em qualquer noite da semana, plantando seu caminho para fora de uma pose frágil do Corvo.
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