Sentindo-se estressado no trabalho? Este estudo confirma que você não está sozinho

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Sentindo-se estressado no trabalho? Este estudo confirma que você não está sozinho
Sentindo-se estressado no trabalho? Este estudo confirma que você não está sozinho
Anonim

O seu trabalho está estressando você? Se sim, você não está sozinho.

Mais da metade das pessoas na força de trabalho hoje sofrem de estresse no trabalho - e a maioria dos chefes sabe disso, de acordo com uma nova pesquisa da Accountemps.

Você não precisa ter um dos 10 empregos mais estressantes do país para experimentar a pressão no trabalho. Um total de 52% dos trabalhadores em uma variedade de profissões em todo o país dizem que estão estressados no trabalho em uma base diária.

Os trabalhadores citam cargas de trabalho e prazos de trabalho mais pesados, seguidos por problemas na obtenção de equilíbrio entre vida pessoal e profissional e gerentes com expectativas irrealistas. Conflitos de colegas de trabalho também são um fator.

Novas tendências no local de trabalho, como o desaparecimento dos benefícios e a pressão para sempre permanecer conectado, sem dúvida, também têm muito a ver com isso.

Mais homens do que mulheres relatam estar estressados no trabalho, mas a faixa etária mais afetada pelo estresse? Isso seria de 18 a 34 anos.

De todos os trabalhadores pesquisados, 60% dizem que o estresse relacionado ao trabalho aumentou nos últimos cinco anos . Apenas 4% dizem que estão menos estressados agora do que há cinco anos.

Yikes Esses números estão me estressando.

Cidades com o maior estresse relacionado ao trabalho

O quanto você se identifica com esses números pode ter algo a ver com o local onde mora.

Relatórios da conta informam que os estados com os trabalhadores mais estressados são:

1. Salt Lake City

2. Des Moines e Boston (empatados)

3. Cleveland

4. Nova York

Não importa onde você mora, abordagens para aliviar o estresse são bem universais. Os trabalhadores dizem que se voltam para hobbies, exercícios, música e socialização com os amigos para lidar com a pressão e a tensão no trabalho

Não sofra de estresse no trabalho em silêncio

A pesquisa revelou que 42% dos gerentes sabem que têm uma equipe estressada. Se você está sentindo a pressão no trabalho, converse com seu chefe.

"Os trabalhadores não devem sofrer em silêncio", diz Bill Driscoll, presidente do distrito de Accountemps. “Eles podem aproveitar os recursos internos para obter ajuda ou procurar orientação de seus gerentes para garantir que atendam às expectativas de trabalho, mantendo um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional”.

Os conselhos de Driscoll são sólidos e valem a pena. Como qualquer outra fonte de estresse em sua vida, a pressão no local de trabalho pode prejudicar você - mental e fisicamente.

Os chefes não são médiuns, então eles não podem ajudá-lo se eles não souberem que há um problema. Então, deixe-os saber.

Sua vez: Como você lida com o estresse no trabalho?

Lisa McGreevy é redatora do The Penny Hoarder. Ela já teve um emprego que a fez chorar todos os dias, então se você está estressada no trabalho, ela sente sua dor.

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